Qu'est ce que le Qi Gong ?

Qi (气) - prononcer "tchi"- est couramment traduit par souffle ou énergie .

Dans la tradition chinoise, on considère que tout dans l'univers est souffle-énergie.

Toutes les substances ( matérielles et non matérielles) de l'univers, tous les mouvements et toutes les transformations, toutes les informations diffusées, transmises et échangées sont des manifestations d'un souffle-énergie primordial qui  constitue et agrège toutes les formes et existences, visibles ou invisibles, animées ou inanimées.

La vie de l'univers et de toutes ses composantes est le résultat d'une oscillation harmonieuse entre deux polarités (ou phases) de ce souffle-énergie originel nommées traditionnellement Yin et Yang.

La polarité (ou phase)  Yin est la tendance de l'énergie à densifier, à concentrer, à diminuer le niveau vibratoire, à refroidir, à alourdir et faire descendre, à ralentir les processus et  figer sous forme visible comme par exemple la matière, à obscurcir. Symboliquement, elle correspond à la Terre . Dans l'humain, elle s'exprime davantage dans le Corps (Xing) ; elle est structurante et nourricière.

La polarité (ou phase) Yang est la tendance de l'énergie à dilater, à disperser, à augmenter le niveau vibratoire, à réchauffer, à alléger et faire monter, à accélérer les processus, à dynamiser et mobiliser, à éclairer. Symboliquement, elle correspond au Ciel. Dans l'humain, elle s'exprime davantage dans l'Esprit (Shen) qui englobe toutes les dimensions émotionnelles, affectives, psychologiques, cognitives, et spirituelles .

Entre Matière et Esprit, entre Ciel et Terre, l'énergie est intangible, invisible et insaisissable, en mouvement ininterrompu, en transformation incessante.

Dans l'être humain, ce souffle correspond à la force de vie, à l'expression de la vitalité.

Un aspect fondamental de la vitalité d'un être vivant est le capital de vie. C'est la composante innée de la vie qui est l'expression de l'énergie originelle transmise à la naissance.  La vitalité  est soutenue, alimentée et enrichie par l'énergie des aliments et des boissons, de l'air, du soleil, des astres et de l'univers. C'est la composante acquise, post-natale, du souffle de vie.

Le souffle de vie Qi imprègne et est présent dans toute la substance matérielle du corps. Il se concentre et circule dans des vaisseaux et des méridiens. Il se stocke dans des réservoirs (Dan Tian) ou des mers. Il est en interrelation constante avec l'environnement de vie, le climat, les saisons.

Gong (功) correspond à une activité, un travail, une action qui demande du temps, des efforts, de la patience et de la persévérance, afin d'accroitre son habileté, d'augmenter ses aptitudes et capacités, et obtenir des mérites et une maitrise dans la réalisation.

Le Qi Gong (气功) invite le pratiquant à se mettre à l'écoute et à "travailler" avec les souffles externes de l'environnement, et avec ses propres énergies internes, de façon à être en harmonie avec les mouvements, les changements et les rythmes de la Vie.

Le terme générique Qi Gong recouvre un grand nombre de pratiques apparues depuis des temps très reculés en Chine. Dans les temps anciens, ces pratiques étaient appelées She Sheng ou Dao Yin, termes qui signifient l'Art de cultiver la santé et de conduire la vie. Actuellement, il existe plusieurs centaines de styles de Qi Gong.

Un style de Qi Gong est un ensemble d'exercices spécifiques qui a été élaboré par des générations de Maîtres afin de mieux "capter" les énergies bienfaisantes de l'environnement,et de rendre plus fluide et harmonieux le fonctionnement et la circulation des souffles vitaux dans l'organisme.

La pratique du Qi Gong renforce la santé en libérant les tensions corporelles et psycho-émotionnelles, améliore le bien-être. Elle  permet d’unifier le corps et l’esprit afin de retrouver un état de calme profond et de paix intérieure, et une relation plus harmonieuse et respectueuse avec soi, avec autrui et avec le monde qui nous entoure .

 Comme simple loisir ou comme art de vie, le Qi Gong est accessible à tous : enfants, étudiants, actifs, séniors, artistes, sportifs...

Il offre l'opportunité d'explorer et de ressentir, chacun à son rythme, les richesses qui sont les nôtres.